Post on Medium in English https://quantify.d.pupkov.com/why-we-shouldnt-trust-any-aggregated-metrics-in-quantifiedyourself-world-d1daf90c042?source=friends_link&sk=ca064c6f95323b7314d173af85628fb7

Post on Medium in English - https://quantify.d.pupkov.com/sleep-metrics-comparison-ea91c6456734?source=friends_link&sk=a23060f76d084a1600691aee6d444f1a

Сделал маленький календарик. Пользуйтесь на здоровье

В предыдущей части мы поговорили про постановку целей и обсудили что вам потребуется для реализации красивой цели. Не важно хотите вы выбегать 5км из 20 минут или делать sub18, скорее всего в процесс подготовки к этой целе вам потребуется:

Отдельный пост про достижение целей в любительском спорте. Мне кажется, что основные мысли я уже неоднократно озвучивал, поэтому это скорее пост сведения в сумму.

Для разных циклик немного разные книжки )) Если я напишу условно пять книжек про trail running - не факт, что они будут особо применимы в плавании или велосипеде или в лыжах.

Часть промежуточная №1.5 в двух подчастях. Относится к любым девайсам и часам от простейшего темпотренера или механического секундомера до супернавороченных Garmin или Oura или Whoop.

Disclaimer: 1. всё ниже описанное плод моих фантазий рассуждений и моих личных выводов; у других спортсменов и тренеров могут быть другие мысли, 2. я не принимаю никакой ответственности за утопление и другие любые завышенные или заниженные ожидания,

Всем привет 👋🏻