В предыдущей части мы поговорили про постановку целей и обсудили что вам потребуется для реализации красивой цели. Не важно хотите вы выбегать 5км из 20 минут или делать sub18, скорее всего в процесс подготовки к этой целе вам потребуется:

Отдельный пост про достижение целей в любительском спорте. Мне кажется, что основные мысли я уже неоднократно озвучивал, поэтому это скорее пост сведения в сумму.

Для разных циклик немного разные книжки )) Если я напишу условно пять книжек про trail running - не факт, что они будут особо применимы в плавании или велосипеде или в лыжах.

Часть промежуточная №1.5 в двух подчастях. Относится к любым девайсам и часам от простейшего темпотренера или механического секундомера до супернавороченных Garmin или Oura или Whoop.

Disclaimer: 1. всё ниже описанное плод моих фантазий рассуждений и моих личных выводов; у других спортсменов и тренеров могут быть другие мысли, 2. я не принимаю никакой ответственности за утопление и другие любые завышенные или заниженные ожидания,