Книжки и подкасты

Для разных циклик немного разные книжки )) Если я напишу условно пять книжек про trail running - не факт, что они будут особо применимы в плавании или велосипеде или в лыжах.

Вот несколько идей:

https://www.goodreads.com/shelf/show/running
https://www.goodreads.com/list/show/1215.Best_Running_non_instructional_Books
https://www.goodreads.com/list/show/90354.Triathlon_Training
https://www.goodreads.com/list/show/111244.Exercise_Sport_Science
https://www.goodreads.com/list/show/90354.Triathlon_Training

Вот ещё у гармина неплохо описано, прямо рекомендую от и до прочитать, чтобы начать
https://www.garmin.com/en-US/performance-data/running/
https://discover.garmin.com/en-US/performance-data/cycling/

и очень много в блоге на TP:

https://www.trainingpeaks.com/blog/what-is-training-periodization/

https://www.trainingpeaks.com/blog/macrocycles-mesocycles-and-microcycles-understanding-the-3-cycles-of-periodization/

https://strengthrunning.com/2019/08/periodization-training-for-runners/

Из моих любимых подкастов могу порекомендовать (можно найти по названию на вашей любимой платформе). Конечно, есть огромное количество других подкастов про плавание / велосипед / бег / лыжи / другие циклики...

Science of Ultra (можно начинать слушать с любых старых эпизодов)
Endurance Innovation
Trail Runner Nation